שאלה לגבי אימון trx
 

שלום,

אני שוקל בערך 60 ק"ג וגובה 169, ודי רזה (רזה מאוד), בן 24.
אני רוצה לעלות קצת בנפח השריר (אני מבין שזה המינוח הנכון), בעקרון בגלל שאני סטודנט במשרה מלאה אין זמן למכון כושר בכלל.
שמעתי על פתרון של אימון עם רצועות trx - האם זה מתאים למטרה שלי?
(אני מדבר על עלייה לא משמעותית ומטורפת קצת לסדר את הגוף).


תודה לעוזרים.

כן, trx הוא אימון ברצועה בזווית שונות בהסתמך על המשקלם גוף.
אישית ממליץ לך קודם להתחיל מהבסיס של הבסיס.
מתח, מתח בסופינציה [שכפות הידיים פונות לכיוונך], שכיבות שמיכה, שכיבות שמיכה צרות [יהלום], מקבילים, סקוואט חופשי באוויר, ובטן רגיל....
אחרי שתעשה את זה איזה תקופה תראה אם אתה רוצה לעבור לtrx....
בהצלחה.