ישראלבודי - Bent Over Row

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - Bent Over Row (https://israelbody.com/showthread.php?t=80229)

korkland

02-09-13 15:42

Bent Over Row

אני מתחיל 5x5 ובמקום פוואר קלין אני עושה בנט אובר רואו,
ראיתי 2 סרטוני הדרכה כשאחד מרים עם ידיים כלפיו והשני ההפך:

korkland

02-09-13 15:43

כלפי חוץ
http://www.youtube.com/watch?v=vT2GjY_Umpw
כלפי פנים
http://www.youtube.com/watch?v=9efgcAjQe7E

בתכנית של מארק ריפטו, איזה מהם לעשות? או שאין הבדל, תודה לעוזרים..

Yoshi-Moto

02-09-13 16:11

אין הבדל מהותי, מה שיותר נוח לך.

shestak

06-09-13 13:51

אל תעשה את התרגיל הזה,אלא אם בא לך לשלם כסף לפיזיוטרפיסט

korkland

06-09-13 14:21

אז מה כן? כי אני חושש שאין מי שיתן לי ביקורת על הפווארקלין, המאמנים בחד"כ שאני נמצא בו אפשר להחליף אותם בעציצים..
לנסות ולהמשיך עם הפווארקלין?

alpha

06-09-13 14:29

מה עם מתח?(משקל)

gorneo1

06-09-13 15:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shestak (הודעה 1173351)

אל תעשה את התרגיל הזה,אלא אם בא לך לשלם כסף לפיזיוטרפיסט

מאיפה בדיוק הבאת את השטות הזאת???!!!

זה אחלה תרגיל והוא אפילו מומלץ.
אבל בתוכנית כזאת עדיף מתח.

korkland

07-09-13 16:32

לסיכום, להמשיך לנסות את הפווארקלין?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:16.