|
איך קוראים לשריר בתמונה(מצורפת) ואיזה תרגילים מפתחים אותו?
שלום לכולם,
טוב אז השאלה שלי מהו בדיוק השריר שמופיע בתמונה: http://img300.imageshack.us/img300/8...5235910gq4.jpg ואיזה תרגילים עובדים עליו?עבודה ישירה עדיפה.... תודה מראש(: |
בטן =|
|
חחחחחחחח הלך עלייך
עכשיו יתחיל דיון |
חחח עכשיו חצי פורום יחפור על זה שמה שיש לו שם זה לא בטן..
מי שמתחיל עם זה הוא טמבל, ברור לכולם שזה מיותר... אוקיי התשובה... לשריר הזה קוראים Rectus Abdominis או בעברית, הישר הביטני... הנה משמאל יש רשימה של תרגילים.. http://www.exrx.net/Lists/ExList/Wai...l#anchor172895 |
מה אתה שם לי אבל תמונות של שחיפים?
|
ציטוט:
|
חחחחח יהיה פה בלאגןןןן !!
סתם בלי בעיות אא |
אבל אני מחפש תרגילים ספציפיים לשריר הנ"ל...
כפיפות בטן למשל עובד על השריר הזה? כי השריר הזה ממוקם בצדי הבטן לא באמצע.... שוב תודה |
חחח מכל התמונות בחרת דווקא את של מייקל לואיס? X=
יאללה מכות... לא יודע איך לעבוד עליו,אני פשוט מאמן בטן רגיל השריר התעבה לבד |
תעשה בטן בדבר הזה שבמקבילים..
|
אל תעבוד על משו ספיציפי !! אחרת זה יגדל לך הרבה ולא יהיה מתאים
בטן זה שריר שאתה עובד על תרגילים בסיסיים כי הכל עובד ! אצלו זה גנטיקה ל יותר קיצר תקרא מאמרים פה באתר ותבין אחויה |
הבנאדם מדבר בכלל על אלכסונים...לך לדיון של ליאו על אלכסונים...
|
אלכסונים לא כדי לעבוד עליהם באופן ספיציפי !
|
אחוז שומן נמוך עובד על השריר הזה......:diractor:
|
למה לא כדאי לעבוד על האלכסונים באופן ישיר?
|
באמת, סוליקו הצהרה פה הצהרה די טיפשית...מי שרוצה שיעבוד, מי שלא שלא...אין פה כדאי לא כדאי.
|
רק אני חושב שזה בכלל עצם ולא שריר?
וזה בא בגנטיקה.. אין אפשרות לעבוד על זה ניראה לי חח |
יכולת לכסוך מאיתנו את החלק בתמונה שבו החבר הקטן שלו בולט מהתחתונים...
|
וואי איזה חזה ובטן טובים יש לו
|
ציטוט:
אם לא הייתי מכיר אותו והוא היה מעלה את התמונה שלו לזירת הגולשים הייתי אומר לו: יפה יש לך גנטיקה טובה, גוף אסטטי אבל אתה צריך עוד מאסה.. אבל לא יותר מזה.. ואנטון על איזה חבר אתה מדבר, לא רואים שם כלום... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ