ישראלבודי - בקשר למאמר שיש באתר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בקשר למאמר שיש באתר (https://israelbody.com/showthread.php?t=80360)

xTal	21-09-13 18:51

בקשר למאמר שיש באתר

http://www.israelbody.org/%D7%AA%D7%...90%D7%95%D7%AA

אומרים פה שכדאי להביא בתוכנית AB

6 סטים לשריר גדול ו3 לשריר קטן.

מה דעתכם על כך?

אני עושה לAB 9 לגדול ו6 לקטן.

ORs	21-09-13 20:15

כל מילה בסלע אין צורך לעשות 6 סטים שריר קטן . מאמר טוב צריך להתמקד בתרגילים של השרירים הגדןלים!!! והמורכבים !

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:12.