|
תפריט לדוגמא למתאמן בוקר
אני קם ב5 ומתאמן בערך ב6 ואני לא יוד איך לסדר את הארוחות לפני ואחרי אימון ביחד עם הבוקר ואיך לחלק.. אני מתאמן אימון כוח ואני אמור לצרוך ביום 3300 קלוריות.. אם למישהו יש אצות אני אשמח (בקשר לכל התפריט לא רק בוקר) או תפריט לדוגמא
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ