ישראלבודי - אימון בבית

אני חייל ואין לי את הכסף להתאמן בחדר כושר , אני אשמח אם תתנו לי כל מיני קישורים שהוכל ללמוד מהם על אימונים בבית , בנוסף לזה גם אני לא בבית בזמנים קבועים פחות או יותר . אני יוצא חמשושים עם אפטר כל שבוע ביום שני או שלישי כל שבוע היום של האפטר משתנה , כך שאני פוחד שאימון יהיה קרוב מידי לאימון לפניו או/ו רחוק מידי מהאימון שאחריו , אם יש לכם רעיונות או עצות בקשר לזה אני אשמח לשמוע .