היי אנשים, שאלה לכם
שאלתי היא כזו- חברה שלי הולכת לחדר כושר לפחות ארבע פעמים בשבוע כבר שנה וחצי. האימון שלה כולל שעה אירובי (45 דק' קרוס, אח"כ רבע שעה ריצה/אופניים וכו') לאחר מכן היא עושה אימוני התנגדות בדגש על ירכיים, תחת, רגליים (סקווט וכל החברים שלו) במשך 45 דק'. בנוסף, היא שומרת על תזונה בריאה , 5 ארוחות קטנות ביום. לא אוכלת שטויות. שותה רק מים. ממש לפי הספר. הבעיה היא שהיא לא רואה תוצאות. היא רוצה לשרוף את השומן בירכיים ובטוסיק והוא פשוט נתקע שם ולא זז. היא אמנם ירדה במשקל והבטן שלה שטוחה אך מאז שהתחילה להתאמן אין כמעט שינוי בירכיים. זה נורא מתסכל בהתחשב בזמן שהיא משקיעה! מה לדעתם הבעיה? האם כדאי להתייעץ עם מישהו מיקצועי? מה כבר הוא יכול לחדש? אם כן, אל מי פונים?
בתודה ובהערכה.
|
