|
הפסקות בין אימונים
שלום,
קודם כל אני מתחיל מתחיל מתחיל של המתחילים... יש לי תוכנית אימון פול בודי שלושה אימונים בשבוע הבעיה שאני חייל ויוצא שלפעמים יש לי הפסקות של יומיים עד שלושה בין יום אימון ליום אימון לרוב זה יום ראשון מגיע לבסיס אימון שלישי עוד פעם אימון ואחרכך יש לי הפסקה עד ראשון בקיצור מה שאני שואל זה ממש ממש פוגע שיש לי הפסקות לרוב בין אימונים של יומיים שלושה ?? |
אתה צריך לאמן כל קבוצת שרירים כל 48 שעות .
במקרה שלך (פולבודי ) זה יום כן יום לא . מקסימום יומיים לא . |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ