|
תקופת הורדת אחוזי שומן - איך משלבים עם אימונים ?
שלום לבודיבילדרס,
אני בתקופת הורדת אחוזי שומן לפני העלאת מאסת שריר, ורציתי לשאול איזה אימונים יש לעשות בזמן ההורדת אחוזי שומן, למשל, מבחינת ריצות ואימוני כוח בחד"כ . תודה על העזרה :) |
האימון לא ישתנה כמעט, בעיקר התזונה והשילוב של האירובי.
|
הבנתי אחי , תודה.
והמסת שריר אמורה להיפגע? עד כמה? איך ניתן להפחית הפגיעה ? אני מבין שצריך לקוות להישאר עם אותם המשקלים ולנסות להשתפר גם בתקופה שמורידים משקל (בתקווה שההורדה תהיה מהשומנים) תודה אחי, בלי ההבנה של הדברים האלה אני די תקוע. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ