|
צריך עזרה!!!
שלום אני נאור בן 24
גובה: 184 משקל: 61 האמת רזה רצח חחח אני לא מתאמן במכון כושר ולא אוכל מסודר. אין לי גם את האפשרות לזה בגלל העבודה הבעייתית שלי אני עובד בשיפוצים.. הקיצר אני רוצה להעלות במשקל ובמסה חבר הביא לי הארד מסה גיינר ואמר לי לשתות מזה שתיי כפות מדידה מישהו פה יכול לעזור לי עם זה?!?!להמליץ?!? אני לא מחפש להיות שרירן.. רק להעלות משקל ומסה תודה מראש לכולם |
כדי לעלות במסה אתה צריך לאכול,אין פה חצאי דרכים.
הגיינר יתן לך פוש מבחינה קלורית,אך לא יעשה את העבודה לבד ללא תמיכה נוספת מתזונה נלוות. ממליץ לך לקרוא את המאמר לעלייה במסה. http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94 |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ