שילוב של קריאטין ו-hmb בתקופת מסה
 

שלום, אני מתאמן אימוני כח בעצימות די גבוהה ורוצה להעלות במסת השריר, אני רוצה לקחת קריאטין ורציתי לדעת אם כדאי לשלב גם hmb? ואם כן מתי לקחת את שניהם ובאיזה כמויות, ושל איזו חברה במחירים סבירים? תודה :):)

המלצה של הרבה מאד - זה כן לשלב את שניהם, ושניהם של probody. ואני השתמשתי בכמה מוצרים כבר של probody ויש שביעות. ב hmb עוד לא השתמשתי אבל הרבה מאד פעמים הומלץ לי אם אני עושה פעילות אינטנסיבית במיוחד

תודה רבה :)

אשמח לייעוץ גם לגבי הכמויות והזמנים להשתמש בקריאטין והhmb

שילוב של hmb וקריאטין הוא האידיאלי ביותר הן בחיטוב והן במסה.
אופן הצריכה:
של hmb-
2 כפסולות לפני ואחרי אימון עם הארוחה.

קריאטין-
5 גרם ביום לא משנה מתי.
הקפד לצרוך כמות נוזלים מספקת ע"מ ולמנוע התייבשות.

הקריאטין הטהור של פרובודי וכן הhmb של אותה החברה איכותיים ומעולים כמו שציינו כבר.
בעלי תקן איכות gmp של משרד הבריאות.