התייעצות עם אדם שמבין בנושא
 

היי אני חייל בסדיר לפני הכל אני אגיד שאני גדול ורחב בגוף גבוה וקצת שמנמן חשבתי להתחיל לקחת אבקת חלבון אני מתאמן כמה שאני יכול כשיש לי זמן אולי פעם פעמיים בשבוע שזה לא מספיק אבל זה מה שיש אני יורד לאט לאט במשקל ואני רוצה להדיל את כמות החלבון שאני צורך ביום כי מה שאני אוכל ביומייום לא מספיק בכלל רציתי לדעת על איזה אבקת חלבון אתם מציעים לי מתי לשתות אותה איך מה מי מו אני חדש בנושא של התוספי תזונה. אני רוצה לעבוד על חיטוב מסה כבר יש
תודה.

הי שלום לך.
ישנם מגוון רחב מאוד של אבקות חלבון במגוון מחירים.
אבקת חלבון שנחשבת למתקדמת ואיכותית מאוד היא המטריקס 5,של חברת סיינטרקס.
http://www.israelbody.org/%D7%A1%D7%...7%A1-5-SYNTRAX
זהו אחד המוצרים היחידים שאיננו עובר תהליך דנטורציה (תהליך כימי) הפוגע באיכות החלבון.
המטריקס 5,מכיל 3 סוגי חלבון-חלבון מי גבינה,אלבומין וקזאין.
כל סוג חלבון משלים אחד את השני,מעצים את יתרונותיו ומחפה על חסרונו של השני.
מנת הגשה מכילה-
110 קלוריות.
1.5 גרם שומן.
2 גרם סוכר.
23 גרם חלבון.

הוראות שימוש-
ביום אימון-
כף הגשה מיד אחרי אימון+תוספת של פחמימה כלשהי.
מנה נוספת-בבוקר/בין הארוחות/לפני השינה בתוספת כוס חלב רזה.

ביום ללא אימון-
פעם עד פעמיים בתוספת חלב+פחמימה בעלת ערך גליקמי נמוך.

suparquad protein

160 קלוריות
27 חלבון
שומן 3 לדעתי

אני מאוד מרוצה ממנה
תשלובת חלבונים מתקדמת ספיגה מהירה עשיתי חיטוב איתה עם גרעון של 600 קלוריות כימעט לא ירדתי שריר כמובן שהקפדתי גם על תזונה בלי קשר