המשך לתוכנית מסה
 

אהלן,
התאמנתי 7 חודש ss, החלפתי לתוכנית 5x5 במשך חודש ולא אהבתי.
עכשיו אני בחיטוב עם תוכנית מוכרת בפורום אמריקאי בודיבילדינג.

מה הלאה?
המטרה שלי מתחילת ספטמבר הקרוב לגדול כמה שיותר, להזיע לשרוף את השריר כמה שיותר ולראות תוצאות גדילה משמעותיות.

פרטים-
בן 19
התחלתי לעבוד 60 קילו סיימתי מסה קודמת 83 קילו, עכשיו 80 בחיטוב.
גובה 175 ס"מ

תודה מראש לעוזרים!