ישראלבודי - ארבל , נתונים [שאלה]

עמוד 1 מתוך 4

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - ארבל , נתונים [שאלה] (https://israelbody.com/showthread.php?t=8676)

IRON-MASS

25-04-07 23:11

ארבל , נתונים [שאלה]

ארבל נורא מסקרן אותי מהם נתוניך?אחוז שומן, משקל,היקפים, משקלי עבודה, כמה זמן אתה מתאמן..אשמח מאוד אם תענה.:wiggle:

P-a-n-1-c

25-04-07 23:12

מצב משפחתי, מידת נעליים, חומוסייה מועדפת

arbel2

25-04-07 23:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מצב משפחתי, מידת נעליים, חומוסייה מועדפת

תזכיר לי מה זה חומוס ? :cry_1:

P-a-n-1-c

25-04-07 23:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

תזכיר לי מה זה חומוס ? :cry_1:

לא יודע. אני רוסי אני שונא חומוס :diractor:

arbel2

25-04-07 23:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IRON-MASS

ארבל נורא מסקרן אותי מהם נתוניך?אחוז שומן, משקל,היקפים, משקלי עבודה, כמה זמן אתה מתאמן..אשמח מאוד אם תענה.:wiggle:

גובה :מטר 80
משקל : 101 ובמגמת עלייה כרגע ( הידד ! היאח ! תפריט עשיר בפחמימות ! )
אחוז שומן : כרגע 14 בערך
היקף יד :46
היקף ירך : 73-74

ובאיזה RM אתה שואל בנוגע למשקלי העבודה ?

StaSus

25-04-07 23:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

מעניין אותי לחיצת חזה.. חח

P-a-n-1-c

25-04-07 23:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

אה נו אז אתה די שחיף..

תביא כבר תמונות למה אתה מציק??

arbel2

25-04-07 23:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אה נו אז אתה די שחיף..

תביא כבר תמונות למה אתה מציק??

בסוף העליה במסה אני אצטלם :)

bode	25-04-07 23:20

בחזה הוא חלש מאוד.. ופאניק אתה לא רציני אתה קשה לאשר?

arbel2

25-04-07 23:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי StaSus

מעניין אותי לחיצת חזה.. חח

תהיה בטוח שבעתיד הלא רחוק אתה תדחק יותר ממני.

IRON-MASS

25-04-07 23:21

Rm1 ידידי

וואוו 46 על 14...כמה שנים מתאמן?

StaSus

25-04-07 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

תהיה בטוח שבעתיד הלא רחוק אתה תדחק יותר ממני.

אני ינחש 160?..

arbel2

25-04-07 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bode

בחזה הוא חלש מאוד.. ופאניק אתה לא רציני אתה קשה לאשר?

זה ניסוח לא ממש נכון ,זה לא שאני חלש בתרגילי חזה באופן עקרוני ,פשוט בלחיצה שטוחה אני חלש בעקבות סידרה של פציעות

למרות זאת אני לוחץ חזה עם דאמבלים של 100 ליברה ל12 חזרות גם שטוח וגם עליון
לוחץ חזה עליון 65 כל צד בסמית' לכ6-7 חזרות

מה שכן בלחיצת חזה שטוחה אני לא חזק באופן יחסי לשאר התרגילים שלי (כגון הסקוואט והדד ליפט)

zidan

25-04-07 23:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

The point of the Bench Press is to train the pectorals major and/ minor, not impress your
buddies.

שימו תמשפט הזה במקום הלוגו של הפורום

arbel2

25-04-07 23:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IRON-MASS

Rm1 ידידי

וואוו 46 על 14...כמה שנים מתאמן?

מתאמן באופן רציני בערך מגיל 16
אבל היתאמנתי למטרות אחרת מגיל 14.5 (הייתי פעם מאוד שמן )
אתה תוכל למצוא את הסיפור שלי בשירשור מיוחד שנפתח בנושא ..
http://www.atraf-f.net/or/showpost.p...6&postcount=70

StaSus

25-04-07 23:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

מה? 100 קילו כל דאמבל אתה עושה בנצ' כל יד 100???? 200 ביחד?.. רוני עושה פחות..
ובסמית אתהעושה 160 קילו?????????
מזה גונזילה!

arbel2

25-04-07 23:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zidan

The point of the Bench Press is to train the pectorals major and/ minor, not impress your
buddies.

שימו תמשפט הזה במקום הלוגו של הפורום

למען האמת זה אחד המשפטים הכי נכונים שיש
בתקופה שעשיתי מספרים גדולים בבנץ' ועבדתי עם אגו החזה שלי לא גדל
היום הורדתי משקלים בלחיצה השטוחה (אחרי תקופה מאוד ארוכה שלא עשיתי ) והחזה שלי מגיב הרבה יותר טוב ..

IRON-MASS

25-04-07 23:27

כיום אתה בן 19-20?
וידידי עדיין לא ענית בנוגע למשקלי עבודה לrm 1, אני מתענייןב סקוואט, דד ליפט, בנץ'.

Elevation

25-04-07 23:27

...

ארבל, אולי תסביר להם שכושים אמיתיים אוהבים לא אוהבים ללחוץ חזה 200 על Rm1, אלא 65 על Dd....?

arbel2

25-04-07 23:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי StaSus

מה? 100 קילו כל דאמבל אתה עושה בנצ' כל יד 100???? 200 ביחד?.. רוני עושה פחות..
ובסמית אתהעושה 160 קילו?????????
מזה גונזילה!

100 ליברה = 45 קילו כל יד , לא רציני ...
ובסמית אני עושה 140-145 ...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:20.

עמוד 1 מתוך 4

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד