|
מה הכי כדאי לעשות?-עזרה...
אני מתאמן בתכנית Ab ראשון,שני,רביעי,חמישי. קיצור בשבוע שעבר חשבתי שאוכל לבוא השבוע רק פעמיים בגלל יום כיפור אז המאמן שלי אמר לי שעדיף לבוא שלישי רביעי חמישי שישי...כדאי?? יש צורך ב72 שעות מנוחה או שלא?? או שעדיף לבוא פעמים?? (אגב ביום רביעי המאמן לא נמצא ואני צריך שיעשה לי תכנית חדשה אז זה מהווה קצת בעיתיות)
תודה לעונים מאוד חשוב לי.... |
תבוא פעמיים
|
באיזה ימים?? למה לא ארבע??
|
כי אין לך מספיק מנוחה
|
אז זה יהיה סבבה אם אני אבוא שלישי וחמישי?
|
כן אני במקומך הייתי עושה שתי אימוני פול בודי באופן חד פעמי 4 סטים לשריר גדול ו-3 לקטן בימים שלישי וחמישי ואז ביום ראשון חוזר כרגיל
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ