חדר כושר חדש
 

נרשמתי לחדר כושר חדש והוא אומר לי לעשות הליכון חצי שעה ואז לעבור לתרגילים אנאירובי .
אמרתי לו בקשר למאזן הקלוריוצת והוא אמר:"עזוב אותך שטויות הכל המצאות".
נו אז תציעו לי מה לעשות בקשר לזה לעשות רק 15 דקות או חצי שעה כי אתם אמרתם לי קודם תעלה במסה.???
בבקשה תעזרו לי.

אל תקשיב למדריך שלך
אירובי עושים אחרי אימון כוח
לפני האימון תעשה חימום 5-10 דקות הליכה בקצב בינוני + מתיחות

אני יגיד לו אבל הוא בעצמו אמר לי שהוא עשה אירובי ככה .
ויש לו הרבה שרירים

עזוב הכל חרטטנים, המדריכים בארץ על הפנים

א.אני לא מכיר את המאמן שלך,אבל מניסיון רוב המאמני כושר פשוט מדברים בלי סוף שטויות.

ב.ראיתי את התמונה שלך אתה פשוט ניצול שואה תוותר על האירובי.

ג.בנוגע לתזונה-תקרא את המדריך לעלייה במאסה.

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

ד.בנוגע לאימונים-תקרא את כל הפוסטים בנעוץ הבא.
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=15599

אחלה תמונת פרופיל:happy: :happy:

כל מי שכתב פה אני לא אוהב שמזלזלים במדריכ הכושר בארץ זה לא יפה וזה גם לא כלכך נכון.:disgust:
שמע אני אישית שונא הליכון זה מבעס ת'תחת תעשה אופניים הכי כיף שבעולם סע לפארק ותדווש שעה.

ובכלל אירובי בחדר-כושר זה מגעיל