סקר:איך לא נשברים...
 

איך אתם מונעים מעצמכם להתפתות לג'אנק?

לא חושב על זה..
יש לי כוח רצון...!

הרגל בעיקר, הרבה ללמוד והפנים שפשוט אין תועלת בדברים האלה. ברגע שאתה לומד על המאכלים, מבין מה יש בג'אנק הזה שלא בריא אתה רוכש כלי נשק שיעזרו לך להתמודד עם אותו יצר שיתעורר בך ברגע שתרצה לאכול ג'אנק פוד. זה מצחיק אבל זה מה שהרבנים אומרים לתלמידים שלהם רק בהקשר אחר :ph34r:

בדיוק מה שסטס אמר

אני לא האדם הנכון לשאול אותו אני אכלתי ביומיים האחרונים מספיק זבל בשביל חודשיים ועוד עכשיו אני יוצא למדורה אי אפשר לחזור יומיים בזמן?:cry_1: :cry_1: :cry_1:

דווקא בל"ג בעומר אפשר לקמבן דברים טובים למאסה...תאכל חזה עוף, סטייקים, כנפיים, שוקיים, לפחות תקבל מזה חלבונים לא רעים.

הכל עניין של כוח רצון ובראש... ואם אתה לוקח ברצינות את הבודיבילדינג כי בשביל לפתח גוף לא מספיק לתת שעה אימון ביום...

אגב ההרגל לא להתפתות לג'אנק זה בדיוק כמו ההרגל לא להתפתות ליצר שאומר לך "בשביל מה לך להתאמן?" שבא לי כל יום כמעט בתקופה האחרונה, אבל אני לא נכנע לו! הפסקתי לשנה אחרי שנתיים של אימונים ואני עכשיו 3 חודשים מתאמן באופן סדיר, יצאתי מזה, אז אני לא אפול עוד פעם לבור! יש בענף הזה הרבה מאוד פסיכולוגיה וזה מה שיפה בו..

תאמין לי שלוותר על ג'אנק במסה זה שטויות לעומת חיטוב בחיטוב אתה מוותר על הכול כולל אוכל בריא בכמות סבירה וזאת החוכמה לדעתי ציט יכול לעזור כי אתה שומר כל השבוע ויודע שאתה הולך לקבל על זה פינוק ותמורה לדעתי זה פריוולגיה רק לחזקים באופי שיידעו להגביל את עצמם בכמות עם אתה אחד כזה אז זה יכול לעזור

אחרי שבוע מפרך של אירובי והקפדה על תפריט אני מסתכל על אותו מוצר שבא לי אותו במקרה הגרוע מריח אותו ופשוט אומר אתה לא שווה את זה וזורק תו קיבינימט...
ככה עשיתי 4 חודש כמו גרמני אבל עכשיו אני דופק כל מה שיש אני צריך לחזור לזה בנתיים זה לא מעניין אל תגביל את עצמך ממש הרבה כי בסוף אתה תשתגע על הדברים האלה בסיום החיטוב , אם אתה לא מסתדר תן לעצמך כל יום שבת למשל תעשה לעצמך ארוחת צ'יט זה גם יחזיק אותך בחיטוב , גם בסיום החיטוב לא תדפוק דברים ברצף כמו שאני עושה עכשיו אחרי 4 חודש של אולי 4 צ'יטים בכל ה4 חודשים האלה , וזהו תאחלס זו השיטה הכי טובה...

אצלי עם הזמן זה כבר נהיה הרגל אני לא נמשך בכלל לכל הממתקים והדברים האלה מה שכן בבוקר לפני הכל עם הקפה אני חייב משו מתוק אז יש לי כמה חטיפי אנרגיה שזה טעים ולא מי יודע מה מלא בחרא.. חוץ מזה אצלי לפחות ככל שנכנסתי חזק לעניין של תזונה אני נהנה הרבההה יותר מהאוכל במיוחד שאני בבית (לא בבסיס) הארוחות שאני מכין לעצמי מפנקות והכי חשוב בריאות..

מה לגבי שיושבים במסעדה עם חברים..?כולם מזמינים המבורגר בלחמניה עם צ'יפס,לא תתפתו גם..?איך עוצרים את החשק העז שתוקף לפעמים לג'אנק?

כוח רצון, לדאוג שאתה לא רעב במשך היום

מה שאני עושה זה למשל שהולכים חברים למשל לאכול שווארמה או משהו, אני אומר לעצמי שחבל לי לאכול עכשיו, זה משביע בדיוק כמו דברים אחרים שיהיו יותר מזינים וזה יתן לי רק טעם לשעה הזאת, מנסה לעבוד על עצמי פשוט.

מה זה איך אתם לא נשברים? אם אתה לא צריך לגעת [תקופה של חיטוב וכו'] אז פשוט אל תגע.
כוח רצון זה נקרא, ואם אין לך אותו אז תעבור תחום.

נכון, זה לא טוב לך וזה לא בריא, פשוט של תאכל נקודה.

חח כנ"ל
D:

אני לא מתה על ג'אנק פוד, אני אוהבת רק שוקולדד:1eye:

אבל תמיד כשבאלי שוקולד,
במקום זה אני קונה יוגרט בטעם שוקולד 0% עם 60 קלוריות D:
זה עושה את העבודה שלו:)

גם אני לא חובב ג'אנק אלא מתוקים. פשוט בא לי להרוג מישהו אם יש לי איזה עוגה מול הפנים.
וואלה במאסה פנאן, חיטוב אני במשטר פאשיסטי רצח.

מי מונע >:

כנ"ל לגבי, כל עוד זה חיטוב עושים הכל לפי התפריט בלי שום סטייה.

תחשוב על זה ככה אחי,אתה בא מכניס זבל לפה שלך ואחרי זה אתה תידפק באירובי:jockey:

כשאתה מתקדם יפה, ומוריד שומן בחיטוב, ונהנה להסתכל על עצמך במראה כל פעם ..
זה שווה יותר מהכל ...

"טעם טעים נשאר איתך רק כמה שניות .. הגוף נשאר לנצח" (ליבנה שביט)