ישראלבודי - חלבונים אחרי אירובי?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חלבונים אחרי אירובי? (https://israelbody.com/showthread.php?t=9771)

tomern2006

10-05-07 17:36

חלבונים אחרי אירובי?

גם אחרי אימון אירובי מומלץ לאכול מנת חלבון?
מה עושים במקרה שהאימון אירובי מיד אחרי האימון כוח, הרי לא נספיק לאכול חלבון בזמן?

YNZ	10-05-07 18:07

כן גם אחרי אירובי מומלת לאכול חלבונים ובכלל פחמימות ..

אין כזה דבר לאכול חלבון בזמן .. לא יקרה כלום אם תאכל שעה אחרי האימון ..
בכל מקרה מה שהרבה עושים זה לקחת שייק למכון לשתות אחרי האנאירובי
ואחרי האירובי ארוחה ..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:48.