המלצה: הוסיפו קרמבו לשייק טעים יותר
 

לא יודע אם זה הופיע פה כבר אבל היום במקרה ניסיתי את זה..
תזרקו לבלנדר בנוסף לכל הדברים שאתם שמים (בננה/ש"ש/אבקת חלבון..) גם קרמבו
זה טעים(!) ומוסיף 100 קלוריות (לכל חובבי הגיינרים הבייתים)

מה שנקרא גילת לנו את אמריקה :))

בעלייה במסה זה טוב דווקא מגוון את הטעם

קרמבו
ממ רעיון נחמד תודה

אבל קרמבו זה סתם קקה...
דרך אגב זה מרגיש מוזר לשתות את ה ש"ש, ניסיתי לפנעי כמה ימים אבל זה רעיון גאוני!, למי יש כוח להתחיל לאכול 100 גרם שיבולת טוחנים אותה שותים ותוך דקה זה נגמר!

זה באמת גאוני אני עכשיו שותה זה סבבה.. להתחיל לערבב עם קוטג' ולאכול זה מעצבן טילים ולא נגמר
ומה קקה בקרמבו זה גם קטן גם עושה את השייק טעים וגם מוסיף 100 קלוריות שזה כמו עוד בננה..

וואי כמה קלוריות הכנתי עכשיו חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חלב 200 קלוריות+2 בננות זה 120 קלוריות (קטנות טילים) +סקופ אבקת חלבון זה 110 קלוריות+חצי כוס ש"ש זה 200 קלוריות+קרמבו 100 קלוריות
סה"כ 730
ועוד בבוקר גם לקחתי כזאת מנה בערך (קצת פחות)

אגב את החלב בשייק אפשר להחליף ביוגורט או קוטג'? (ואם שמים קוטג' זה יחליף את האבקת חלבון בעצם?)