פורסם במקור על ידי tomern2006 אני מתאמן כבר חודשיים, אני 187 ס"מ שוקל 75, 13-14 אחוזי שומן. אני משתדל לשמור על תזונה נכונה (140 גרם חלבון וכמה שפחות שומנים), אבל אני פשוט לא יכול להפסיק לאכול שטויות (שוקולדים וכו). אני מקפיד על ה-140 גרם חלבון כל יום, אבל אני אוכל שטויות בנוסף. במה זה מזיק? האם זה יעכב עליה במסה?

IS CHOCOLATE A HEALTH FOOD?
We have long been told that our diets should include lots of fruits and vegetables because they are good sources of antioxidants. Antioxidants protect against cardiovascular disease, cancer, and cataracts, and they slow the effects of aging. Recent studies show that chocolate has high levels of antioxidants—complex mixtures of phenolic compounds On a weight basis, the concentration of antioxidants in chocolate is higher than the concentration in red wine or green tea and 20 times higher than the concentration in tomatoes. Dark chocolate contains more than twice the level of antioxidants as milk chocolate. Unfortunately, white chocolate contains no antioxidants. Another piece of good news is that stearic acid, the main fatty acid in chocolate, does not appear to raise blood cholesterol levels the way other saturated fatty acids do.

מתוך ספר כימיה אורגנית של ברוס.

פורסם במקור על ידי m0she יש בשוקולד [בעיקר מריר , פחות בחלב ובכלל לא בלבן] פוליפנולים שהם נוגדי חמצון טובים. חומצת השומן הרוויה [stearic acid] העיקרית בו כנראה לא משפיעה לרעה על רמות הכולסטרול בדם. אני לא אגיד שזה האידיאל , אבל גם פה יש יתרונות. IS CHOCOLATE A HEALTH FOOD? We have long been told that our diets should include lots of fruits and vegetables because they are good sources of antioxidants. Antioxidants protect against cardiovascular disease, cancer, and cataracts, and they slow the effects of aging. Recent studies show that chocolate has high levels of antioxidants—complex mixtures of phenolic compounds On a weight basis, the concentration of antioxidants in chocolate is higher than the concentration in red wine or green tea and 20 times higher than the concentration in tomatoes. Dark chocolate contains more than twice the level of antioxidants as milk chocolate. Unfortunately, white chocolate contains no antioxidants. Another piece of good news is that stearic acid, the main fatty acid in chocolate, does not appear to raise blood cholesterol levels the way other saturated fatty acids do. מתוך ספר כימיה אורגנית של ברוס.

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c חחחחחחחחחחחח מצחיק אותי כל פעם מחדש איך אתה מוצא את הדברים האלה אתה חולה נפש אחי :ph34r:

פורסם במקור על ידי Bullet הוא לומד רפואה, ולומד כימיה אורגנית במסגרת הלימודים. מה חולה נפש בזה? שהוא רוצה להתעניין ולהתעמק במה שהוא לומד?

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c תבדוק שניה אם דיברתי אליך, כי נראה לי שלא

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c חחחחחחחחחחחח מצחיק אותי כל פעם מחדש איך אתה מוצא את הדברים האלה אתה חולה נפש אחי :ph34r: