אשכול: שאלה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-06-10, 20:48   #1
yair3333
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 406
ברירת מחדל שאלה
מתי מתחילים לבודד תרגילים לכל שריר ?
נגיד אני עושה לחזה רק בנץ' רגיל .. ומתקדם איתו במשקל
עד מתי ממשיכים ? מתי מוסיפים לו גם תרגיל לחזה עליון ? פרפר ?
וגם שרירים אחרים כמו ידיים ..
ואני מדבר למי שעושה ss
yair3333 מנותק   הגב עם ציטוט