אשכול: פריסה רפוי ופרונט דאבל =]
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-06-10, 07:17   #43
אוריין ברוך22
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 652
גיל:: 14.4
ברירת מחדל
שהייתי במכון הקודם לא עשיתי סקוואט התחלתי רק דדליפט עשיתי רק 60 קילו
עכשיו במכון החדש אני לא עושה סקוואט ודדליפט בנתיים כאילו עשיתי סקוואט ואז נפצעתי בגב תחתון =/
דדליפט ובנט אובר אני מתכנן לחזור בקרוב
סקוואט עדיין לא.
__________________
בן 15
אוריין ברוך22 מנותק   הגב עם ציטוט