ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**jonathan** · 21-02-07, 14:44

למה שלא תחליף תרגיל?
תעשה כפיפות בטן עם חבל במכונה,תרגיל מעולה..ויש לך מלא משקל!(כמו פולי עליון,ואם עברת תמשקל של המכונה תוסיף משקולות על..
אני עושה עם התרגיל הזה 50 קילו.
מה שכן צריך להבין את הטכניקה למה זה לא תרגיל קל,אבל כשמבינים את הטכניקה התרגיל פשוט מעולה ואפשר לגוון איתו אלף זוויות

21-02-07, 14:44	#8
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	למה שלא תחליף תרגיל? תעשה כפיפות בטן עם חבל במכונה,תרגיל מעולה..ויש לך מלא משקל!(כמו פולי עליון,ואם עברת תמשקל של המכונה תוסיף משקולות על.. אני עושה עם התרגיל הזה 50 קילו. מה שכן צריך להבין את הטכניקה למה זה לא תרגיל קל,אבל כשמבינים את הטכניקה התרגיל פשוט מעולה ואפשר לגוון איתו אלף זוויות