אשכול: חוות דעת לגבי תוכנית אימונים שבניתי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-06-10, 16:39   #3
yogiyogi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
ברירת מחדל
הצעה ראשונה היא לעשות ss
אם אתה לא עושה ונשאר אם התוכנית הזאת אז ככה:
תוריד חזרות
תוריד סטים במיוחד לשרירים הקטנים
__________________


מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?

ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94 צפה בהודעה
אחי אם הייתי יכול הייתי תופס דג טונה ומזיין אותו
yogiyogi מנותק   הגב עם ציטוט