ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Recoba
אני מדבר בתור אחד שנמצא בתקופת חיטוב.
|
לדעתי עדיף להמשיך את האירובי אחרי האנאירובי בלי שייק באמצע.
ואם אתה בחיטוב,אז למה האימון כל כך ארוך?
אין צורך באימון כל כך עצים,אפשר להוריד קצת סטים ולעלו קצת חזרות.
ככה אפשר לשלב את שניהם בלי בעיה ולצאת מורווחים