ציטוט:
פורסם במקור על ידי godfather
אפשר לעשות תרגילים לכל רגל בנפרד (כמו פשיטת ברכיים במכונה או פשיטת רגליים במכונה עם לוח לכל רגל). תראה מה היכולת של הרגליים ותעבוד לצמצם את הפער (כלומר, תעבוד על הרגל החלשה ותעלה משקל עם הזמן וברגל החזקה אל תעלה משקל אפילו אם אתה יכול).
|
בדיוק את זה, אל תעשה.
אפפעם לא עובדים לא שווה תמשיך לעשות סקוואט וזה יסתדר