ציטוט:
פורסם במקור על ידי mag707
מאיפה השטויות האלה?!
בנצ' פרס או סקווט עובד על הבייספס, מה הקשר אחי?! מי צריך תרגיל מורכב על הידיים?
אתה רוצה להגדיל את הידיים, ,תעבוד על היד קידמית אבל תדע שחלק גדול מהזרוע הוא בכלל היד האחורית (טרייספס) אז אל תזניח את זה.
לשאלותיך:
קצב העבודה צריך להיות איטי יחסית.
בעיקרון פעמיים בטווח של 72 שעות.
|
אותך צריך לשאול מאיפה השטויות האלה.
עבודה מרובה על יד קדמית לא תביא לתוצאות. אפשר לעבוד עליה, אין צורך לבודד אותה ולתקוף אותה משלל הכיוונים מספיק תרגיל אחד ולפעמים זה גם מיותר.
לדעתי מתח הוא תרגיל מעולה לעבודה על הבייספ.
לעבוד בקצב איטי? למה?