אשכול: איזה תרגיל צריך בשביל השריר הזה :
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-06-10, 21:30   #5
yair3333
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 406
ברירת מחדל
יש תרגילים למותן כסל ..
כמו למשל הרמת רגליים לחזה כשהידיים תלויות כמו במתח
yair3333 מנותק   הגב עם ציטוט