ציטוט:
פורסם במקור על ידי .ido.
^וואו נשמע חלום! תראה,יש מצב אני ארשם לחדר כושר אבל רק עוד חודשיים וגם לא בטוח אבל יש מצב שעוד חודשיים. אני כבר התחלתי עם התפריט תזונה למסה , ולא בא לי להפסיק. אתה יכל לתת לי תרגילים שאני יכל לעשות בבית בחודשים האלה שאני לא סתם אשמין ? משהו למסה
|
מה אם הקישור שנתתי לך על תוכנית אימונים ביתית?