קשה לדחוף הרבה אוכל. שייק כהשלמה לאחר הארוחה הרגילה הרבה יותר "קליל".
יש גבול לכמה אוכל מוצק אפשר להכניס ועוד להרגיש עם זה טוב, ללא כאבי בטן בחילות וכאלה.
בגיינר, כאוכל נוזלי, יש יותר קלוריות ממה שאני אצליח לדחוף אחרי שאני מסיים את הארוחה הרגילה.
אז למה להרגיש חרא עם דחיפת אוכל וכאבי בטן מיותרים?
אחרי הארוחה, חצי שעה-שעה האוכל יורד קצת וגיינר בתור משקה יהיה יותר נוח וקל.
|