ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanp
האנשים מעליי צודקים.
כשרוצים לרדת במשקל, תזונה חשובה יותר מהאימונים עצמם. היא בעצם תגרום לירידה היותר משמעותית בשומן.
האימונים גם הם חשובים כדי לשמור על מסת השריר תוך כדי ירידת השומנים, אבל התזונה זה דבר שתמיד קובע המון, גם בירידה בשומן וגם בעלייה במסת השריר.
|
שניהם ביחד בלתי אפשריים.
האימונים יגרמו להגברת חילוף החומרים, משמע ניצול טוב יותר של השומן לשריפה.