ציטוט:
פורסם במקור על ידי האדמור
אני יודע דווקא שהפחתה בכמות הטסטוסטרן היא בעקבות אכילת פחמימות בסמוך לאימן ודווקא חלבון ושומן יגרמו לעליה בטסטוסטרון או לפחות לא לירידה.
|
טעות שלי...התבלבלתי קצת
שומן לפני אימון יכול להוריד את רמות ה GH...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16886585
http://jcem.endojournals.org/cgi/con...ract/76/6/1418
בכל זאת יוצא שלא כדאי לאכול הרבה שומן לפני האימון..