אשכול: פיצול אימון רגליים שאלה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-07-10, 23:48   #1
torres
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 22
ברירת מחדל פיצול אימון רגליים שאלה.
בחדר כושר שלי אין כלוב ואפשר לעשות סקוואט רק בסמית . אני מתאמן בבוקר
השאלה אם אני יכול לעשות 6 סטים של רגליים ,לחיצת רגליים, פשיטת ברכיים וכו
ורק שאני מגיע הביתה בערב לעשות סקוואט חופשי (אלתרתי מתקן ויש לי מוט ומשקולות )
אני יקבל את אותו אפקט גם אם הייתי עושה אימון רצוף?
torres מנותק   הגב עם ציטוט