[בינגו]

פורסם במקור על ידי ran_z

אם אחרי תשעה וחצי חודשים אתה בקושי רואה שינוי, תבדוק דברים אחרים כמו התפריט תזונה וכד'.
היתה לך תוכנית לפני ומאז שהתחלת ab אתה תקוע? או שזאת התוכנית הראשונה ואין תוצאות?

מה שהאדון אמר+ סתם לכתוב ab לא עוזר. איך היא בנויה, איך התקדמת במשקלי עבודה ומה היו/הן המטרות שלך.