ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**סתמישהו** · 20-07-10, 16:23

מכיוון שלאחר פציעה ארוכה וממושכת, ועוד "כמה דברים" על הדרך, נאלצתי להפסיק להתאמן לזמן מה, רציתי לדעת אם לעבוד בצורה כזו היא בסדר ?!

יום א' - חזה, יד קידמית

יום ב' - כתפיים, יד אחורית

יום ג' - גב, רגליים ובטן

יום ד' - מנוחה

יום ה - כמו ביום א', וכך הלאה ..

כמובן שכל זה משולב עם תפריט תזונה, גיינר ואבקת חלבון.

בתודה, והמשך שבוע טוב.

20-07-10, 16:23	#1
סתמישהו Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של סתמישהו הודעות: 147 גיל:: 23 עוסק ב:: אומנויות לחימה חדר כושר: אוניברסיטת ת"א	שאלה לגבי אימונים .. מכיוון שלאחר פציעה ארוכה וממושכת, ועוד "כמה דברים" על הדרך, נאלצתי להפסיק להתאמן לזמן מה, רציתי לדעת אם לעבוד בצורה כזו היא בסדר ?! יום א' - חזה, יד קידמית יום ב' - כתפיים, יד אחורית יום ג' - גב, רגליים ובטן יום ד' - מנוחה יום ה - כמו ביום א', וכך הלאה .. כמובן שכל זה משולב עם תפריט תזונה, גיינר ואבקת חלבון. בתודה, והמשך שבוע טוב. נערך לאחרונה על ידי סתמישהו, 20-07-10 בשעה 16:29.