ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

abueljihad · 22-07-10, 11:10

שלום ד"ר,
אתמול היה לי אימון ועשיתי את התרגיל power clean אם אתה מכיר .. התרגיל הזה עוזר להגביר כוח מתפרץ אז בכל מקרה כנראה שעשיתי טכניקה לא נכונה כשהחזרתי את המוט .. כי אחרי זה ב שתי דקות התחילו כאבים קלים כאלה בכתף השמאלית . ואז היום זה החמיר עוד יותר , יש לציין שאני עדייו יכול להזיז את היד והכתף בטווח תנועה מלא רק עם כאבים . האם ייתכן שקרעתי משהו בכתף ? לחשוש מפגיעה חמורה ? מה לעשות ?אם אז עוזר , קרה לי משהו דומה לפני כחודשיים בכתף הימינית ממשקל יתר בבינץ' פרס ואחרי שבועיים הכל חזר בסדר . אז מה לעשות עכשיו ? ממה הכאב עלול להיות נובע ?

22-07-10, 11:10	#1
abueljihad חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של abueljihad הודעות: 18	פציעה בכתף מטכניקה לא נכונה שלום ד"ר, אתמול היה לי אימון ועשיתי את התרגיל power clean אם אתה מכיר .. התרגיל הזה עוזר להגביר כוח מתפרץ אז בכל מקרה כנראה שעשיתי טכניקה לא נכונה כשהחזרתי את המוט .. כי אחרי זה ב שתי דקות התחילו כאבים קלים כאלה בכתף השמאלית . ואז היום זה החמיר עוד יותר , יש לציין שאני עדייו יכול להזיז את היד והכתף בטווח תנועה מלא רק עם כאבים . האם ייתכן שקרעתי משהו בכתף ? לחשוש מפגיעה חמורה ? מה לעשות ?אם אז עוזר , קרה לי משהו דומה לפני כחודשיים בכתף הימינית ממשקל יתר בבינץ' פרס ואחרי שבועיים הכל חזר בסדר . אז מה לעשות עכשיו ? ממה הכאב עלול להיות נובע ?