מישהו? תגובות?
והאם כדאי לעשות סקוואט בכל אימון ולהוריד יום אחד במכון כך שאני אלך 3 פעמים בשבוע?
ההנחה שלי כרגע זה שאני עושה סקוואט בראשון ורביעי, אחרת אני לא יכול לעשות אירובי(הרגליים לא סוחבות אחרי אימון סקוואט) וגם לא מתאושש לגמרי
בכלל מישהו פה בתכנית כוח כמו texas method, איך אתם משלבים אירובי בתכנית?(שאלה רצינית, מתי אתם עושים אירובי?)
|