ציטוט:
פורסם במקור על ידי l1ghtweight
אל תגזים , כל עוד הלחם מ100% חיטה מלאה הוא ממש לא זבל ומקור מצויין לפחמימה מורכבת . גם אורז מלא ושיבות שועל וכל השאר הם מעולים אבל לחם זה הכי נגיש מבחינתי, וגם אורז ושיבולת שועל אני לא יצליח לסיים כל כך הרבה ביום(במיוחד בתקופת מסה) כמו שאני מסיים לחם.
|
אני ממש לא מגזים! מה אתה צריך להכניס לגוף שלך את כל מה שדוחפים ללחם?! שמרים, מלח, שמן ועוד הרבה זבל! כמובן שזה נגיש אבל אם אתה קורא לעצמך מפתח גוף אז תאכל בהתאם אם אתה רוצה להצליח! אין פשרות! תאכל לחם כמה שאתה רוצה בצ'יט!