לדעתי בן אדם שהגיע לפוטציאל הגנתי שלו
זה בן אדם שלפחות שוקל 7-10 קילו שריר מעל הגובה שלו על שומן אחוז נמוך ואינו מצליח כבר הרבה זמן להוסיף עוד מסת שריר
וכמובן משקלי העבודה שלו גבוהים והוא גם כן לא מצליח להעלות יותר במשקלי העבודהה
זאת אומרת שהוא עבר כמה תוכניות כוחח!!!!! ויותר לא מצליח לעלות בהם
אם הבן אדם שוקל 10 קילו מעל הגובה שלו ונראה פצצה על אחוז שומן נמוך
אך המשקלי עבודה שלו עלובים או הוא יכול עוד להוסיף למוט כמה פלטות ולא עבר תוכנית כוח
יש לו עוד איפה לגדול באופן טבעי לפני להזריק משהו וולעלות רמה
|