שאלה של מתחיל(אפילו שאני לא)
לפני צבא הייתי מתאמן היו נתונים סבבה ושיפור רציני,הכל היה בסדר עד שהגתייסתי לצבא...
היום הסתכלתי על עצמי ופשוט נכנסתי לשוק,בצבא ירדתי הרבה במשקל היום 1.70 מ' על 60 קילו בערך,אחוז שומן אפסי אבל בגלל חוסר בפעילות גופנית(נמצא בקו ככה שאין זמן לדברים האלה ממש) אבל נהייתה לי בטן כמו לאישה בהריון,פשוט המצב גרוע...
עכשיו ישנן 2 אפשרויות...
חיטוב ומאסה..שתיהן לא אפשרויות ממש טובות בגלל בעיה שאי אפשר להתאמן יותר מדיי וגם האוכל לא איכותי מדיי בגלל שזה מטבח גדודי בצבא..
מה אתם מציעים?
__________________
|