אין לך איך להפסיד בss, וחוץ מזה אחרי 3 שבועות תגיע למשקלים שלך פחות או יותר, תעבוד קשה בשבועיים הראשונים על טכניקה כל עוד המשקלים נמוכים, ואל תדאג אתה תופתע לראות איך אתה עולה במשקלים ב5 חזרות גם כשנראה לך שאימון שעבר היה לך אימון קשה בטירוף
השנתיים שעבדת(בלי לזלזל, אבל ככה זה אצל רוב האנשים) יתגמדו לעומת 3-4 חודשים בSS עם תזונה נכונה
בהצלחה, תפתח לוג עם סרטונים נעזור לך בפורום כוח
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|