שחיף 2009
http://www.siz.co.il/my.php?i=1ndzhnentbhd.jpg
אחרי 10 חודשים של אימונים קשים ותזונה נכונה
http://www.siz.co.il/my.php?i=4yzjwnzaqaj2.jpg
http://www.siz.co.il/my.php?i=dniygz32uzy2.jpg
פרונט:
לא הפעלתי בבטן שריר אז נוצר אשליה של א.ש גבוה אבל זה לא נכון
http://www.siz.co.il/my.php?i=m5wzgzyoytwq.jpg
הנה קישור לאלבום שלי בפייסבוק של התקדמות
http://www.facebook.com/photo.php?pi...&id=1733814568
עוד 11 יום מגיע החיטובון הראשון בחיי אעשה אותו כ3 שבועות דל פחמימה דל שומן+אירובי
המטרה העיקרית להוציא את כול הנוזלים שיש לי כי עדיין יש ריבועים אז אני לא על א.ש גבוה בכלל
נקווה שהפעם יגיבו..
יום טוב