שיבולת שועל
רציתי לדעת האם מומלץ להוסיף לתפריט שלי שיבולת שועל. האם זה דגן המומלץ למפתחי גוף?
התחלתי להוסיף את זה היום כדייסה בארוחת בוקר במקום ברנפלקס. עם זאת, שמתי לב ששיבולת שועל מכילה הרבה יותר שומן, ובמילא יש לי בתפריט בוקר כף שמן זית ואגוזי מלך.
שיבולת שועל מכילה למאה גרם: 7 גרם שומן לעומת 2.1 בברנפלקס
מחכה לתשובה
תודה מראש
|