לפי כמה ימים נתפס לי הביספס אחרי אימון חזה,וחשבתי שזה בגלל שלקחתי את הדאמבלים בצורה שביספס עובד בה...
אבל לפי מה שכתוב באתר פה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html
ביספס הוא שריר מייצב בתרגילי חזה?
אז זה בעצם אומר שאני חוזר על הביספס כשאני עושה אימון בשבילו יום למחרת?
