לאכל את 2 הפרוסות לחם של הארוחה האחרונה לפני האימון במקום אחרי אימון
לפעמים אני הולך לאימון מאוחר בלילה ואוכל את 2 הפרוסות של הארוחה האחרונה מהתפריט שלי לפני האימון.
ככה שיוצא לי לאכל תארוחה האחרונה רק חלבונים בלי פחמימות זה אפשרי?? כי כמו שאומרים בתאחלס העיקר להגיע לערכים הסופים.או לאכל אחרי האימון עוד 2 פרוסות לחם נוספים עם הארוחה האחרונה כי כמו שאני יודע צריך גם פחמימות עם חלבונים לקראת סוף אימון
|