ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור
מעניין אותי לשמוע, מה הוא אמר שקורה עם שאר החלבון שלא נספג בגוף.
נניח, אם אתה צורך 25 גרם חלבון בבת אחת, ומתוכם נספגים 10 גרם, מה קורה לשאר 15 גרם החלבון שלא נספגים?
אשמח תמיד לראות רפרנסים טובים בנושא.
בברכה
גל ציון-פור
|
היה על זה כתבה ב-ynet, הם טוענים שהעודף יוצא בשתן.
אבל זה בולשיט, כי הרבה אנשים מתאמנים,ואוכלים לפחות את ה-30 גרם חלבון במנה, והם גדלים ולא קורה להם כלום.
זה לא הגיוני לאכול רק 10 גרם חלבון בשעה, אי אפשר יהיה לאכול את הכמות המומלצת ליום.
בקיצור צריך לאכול כמה שרוצים, עוד לא שמעתי שמישהו התאשפז מעודף חלבונים.