danielart
רשמתה
2.באתר אמרו לחשב את כמות הקיראטין המומלצת לאדם בוגר שמתאמן כך: 0.3xמשקל הגוף(יצא לי 0.3x80=24 גר קריאטין) ולכן, את כל הקריאטין הזה אצטרך לצרוך רק מהאבקה או שמספיק רק 20 גר מתוכם ואת השאר בטוח אשלים במזון מבלי לשים לב, לא?
תגובה
זה חישוב לכמות חלבון לא קריאטין !!!
לגבי קריאטין זה 0.03X80.....(היה חסר לך 0 אחד)
__________________
במאסה כול החיים 
|