צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-09-10, 19:55   #1
אדיר53
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 752
גיל:: 20
ברירת מחדל זקוק לתוכנית חדשה

בחדר כושר בערך 7 חודש

משקל 80+
חטוב יחסית
172-3

אם אפשר תכנית מומלצת לעלייה במאסה ab או abc

3 או 4 פעמים בשבוע

או תכנית כוח לא ss

משהו לחדש טיפה להכניס תגוף לשוק

זהו בלי יותר מידיי שאלות ותשובות ..
__________________
אדיר53 מנותק   הגב עם ציטוט