אשכול: צריך עזרה בתרגיל מסויים לבטן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-02-07, 15:51   #11
La Honda
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 12
ברירת מחדל
עם רגליים ישרות הוא תרגיל דיי מעפאן שסתם יוצר לחץ על האגן, אבל אם אתה מביא את הברכיים לחזה (אפילו לכתפיים) הוא תרגיל מצויין.
La Honda מנותק   הגב עם ציטוט