ציטוט:
פורסם במקור על ידי itzik b
תאמין לי שאני קורא המון מאמרים, לא רק של מה שיש בארץ, וגם יצא לי לדבר עם אנשים שהמון שנים בתחום.
זה נראה כאילו ריפטו מכניס לך משכורת אם איך שאתה מהלל אותו.
אני עוד לא ראיתי תזונאי, שבא למתאמן ואומרלו אם אתה רוצה לגדול ולהיות שרירי תאכל רק גאנק פוד, אם כבר יגידו את זה לבנאדם אנורקס שהמצב שלו ממש קשה.
אבל לבנאדם במשקל נורמלי, אין מה לאכול גאנק פוד כל יום, אולי פעם בשבוע.
ואני התחלתי אם משקל של 77, ועליתי ל-84 בינתיים, ואני לא נוגע בחלבון בבוקר, רק כוס שיבולת שועל, ועדיין אני רואה תוצאות יפות, ועלייה במשקלים.
וכל זה בלי גאנק פוד, ולא הייתי נוגע בכלל במוצרי חלב עד לא מזמן, אז כנראה שהחוקים של ריפטו לא חלים עליי.
והנה זה סימוכין בשבילך, כי עליי זה עבד.
או שהגוף שלי פועל אחרת משל אחרים??? אה בעצם אתם אומרים שלא, כל גוף הוא בדיוק אותו דבר עם אותה גנטיקה ועם אותה השפעה מכמות האוכל שמכניסים.
שמע אחי, אתם מטעים פה אנשים וזה חבל, אנשים פה יאכלו בגללכם רק פיצות כל היום ויחשבו שזה טוב.
|
חחחחחחח בדיוק ביום רביעי דיברתי עם חבר של חבר, שהלך לתזונאי שנתן לו תפריט שהיית מחרבן מצחוק ממנו, ודומה מאוד למה שאנחנו אומרים, אז מה תגיד?
ואתה לא יורד לסוף דעתי, אם אתה מתאמן קליל תעשה מה שאתה רוצה, כדי להתאושש ולהתקדם מאימונים כבדים, אתה חייב הרבה אוכל, הרבה זה 3500 ומעלה, וברוב המקרים גם המינימום יהיה על יותר מזה, תלוי במשקל שלך. אני רוצה לראות אותך מכניס 4000 קלוריות משיבולת שועל וקקה כזה
אם אתה עושה כל האימון יד קדמית וחרטות כאלה, ברור שלא תצטרך הרבה קלוריות
סקוואטים, דדליפטים וכו' כבדים עולים הרבה קלוריות.
מארשלקקי, התוכחה שלך לא כזאת מעניינת. ובקשר לדוגמא שנתת, עזוב אותי מהשטויות האלה, הבעיה אצל ילדים רזים שהם מזיינים תמוח שהם אוכלים הרבה, ובסוף זה יוצא 1800 קלוריות. זרקתי 5000 סתם כמספר, ומי שרוצה לעלות במשקל שלא ינפנף בכל מיני דברים מטומטמים ומינורים, פשוט שיאכל.
לי היתה תקופה ששיחקתי כדורגל גם בימי אימון, אכלתי 3600-3800 ולא התאוששתי. סבבה, בוא נאשים את האנזימים בברוקולי